건강한 삶, 행복한 삶

최근에는 많은 분들이 감기와 면역력을 높이려는 목적으로 비타민 C를 복용하고 있는데요. 최근 비타민 C 중에서도 시중의 일반적인 것 보도 효과가 좋은 리포좀 비타민 C가 주목을 받고 있습니다. 리포좀 비타민 C의 효능과 부작용에 대해서 정리해보겠습니다. 효능 현재 주목을 받고 있는 만큼 우리 몸에 좋은 다양한 효능들이 있습니다. 한번 볼까요? 항산화 효과 활성 산소가 우미 몸에 쌓이면 우리 몸속의 NK 세포라는 몸을 지켜주는 세포의 활성도가 저하되어 면역력이 감소하게 됩니다. 혈액 내에서 콜레스테롤을 생성하여 뇌혈관 질환, 고혈압, 당뇨병, 치매 및 암을 유발하기도 합니다. 이러한 활성 산소를 제거하는 역할을 하는 비타민 C 보다 뛰어난 항산화 능력을 보이고 있습니다. 특히 NK 세포는 매일 우리 몸에서..

목이 간질간질하며 멈출 줄 모르는 잔기침이나 심한 기침을 시작하면 정말 고통스러운데요. 그리고 대부분 기침을 하면 목안에 가래도 동반되어 그 고통을 더욱 증가시킵니다. 이런 기침을 멈추고 가래를 없애는 방법에 대해서 정리해보겠습니다. 기침 멈추는 방법 기침이라는 것은 우리 몸에 나쁜 먼지나 세균 등이 들어오는 것을 막기 위한 자기 방어 작용입니다. 하지만 이런 방어 작용을 떠나 멈추지 않고 계속 나오는 것이 문제인데, 어떻게 하면 멈추게 할지 보겠습니다. 실내 환기 집안이나 낮에 근무하는 사무실의 실내 환기를 자주 시킵니다. 시간이 날 때마다 환기를 시키고 미세 먼지가 있는 날에도 환기를 시키는 것이 더 좋다는 보고가 있습니다. ▼▼▼ 알아두면 좋은 정보 ▼▼▼ 실내 환기 요령과 실내 공기 개선 방법 따..

얼마 전 '금쪽같은 내 새끼'프로그램에서 화재가 되기도 했던 아스퍼거 증후군에 대해서 많은 부모님들이 많은 관심을 보이고 있는데요. 내 자식에 대한 혹시나 하는 마음이겠지요? 그래서 오늘은 아스퍼거 증후군이 무엇이고, 원인과 치료 방법에는 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. 그리고 추가로 자폐증과의 차이점에 대해서 같이 알아볼게요. 1. 아스퍼거 증후군이란? 자폐스펙트럼 장애의 일종으로 언어 발달과 사회적응에서의 발달 지연이 대표적인 증상입니다. 지적 능력은 정상이지만 사회성이나 행동의 문제에 의해서 대인관계에서 어려움을 겪는 경우가 많습니다. 출산아 5백 명 중 한 명의 비율로 생기며 여자아이보다는 남자아이의 비율이 더 높게 나타납니다. 특징적으로 언어 발달의 지연이 두드러지지 않고 지적 능력이 양호하여..

늦겨울부터 이른 봄까지 특히 영유아를 중심으로 유행하는 급성 호흡기 감염증인 메타뉴모 바이러스라는 것이 있습니다. 아이를 중심으로 전염이 되기 때문에 더욱 걱정스러운데요. 이런 우리 아이의 건강을 해칠 수 있는 메타뉴모 바이러스가 어떤 것이며, 그 증상과 예방하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 1. 메타뉴모 바이러스 란? 사람 메타뉴모 바이러스는 어린이에게 가장 흔하게 나타나는 3대 바이러스 질환입니다. 특히 5세 미만의 영유아, 면역저하자, 65세 이상의 노년층, 스테로이드를 사용 중인 천식 환자에게 주로 발생합니다. 2001년 최초로 네덜란드에서 발견되었지만 학계에서는 이미 1950년대부터 감염이 있었을 것으로 추정하고 있습니다. 최근 우리나라의 경우 그 환자 입원수가 급격히 증가하고 있는 추세라서 ..