건강한 삶, 행복한 삶

기온이 하루가 다르게 떨어지고 있습니다. 우리나라의 코로나 확진자도 다시 증가 추세에 접어들면서 재유행이 예상되고 있습니다. 미국에서는 유례없는 독감이 번지고 있는데 11월 현재까지 280만 명이 발생했고 사망자는 1천300명에 달한다고 합니다. 이처럼 점점 친화하는 독감과 코로나 바이러스를 대비해서 우리 몸의 면역력을 키워야 할 때입니다. 이렇게 면역력에 좋은 차, 음식 및 생활 습관들에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 면역력에 좋은 차 따뜻한 차를 만들어서 수시로 마시면 건강에 좋은 차에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 첫 번째로 생강차입니다. 살균 효과가 뛰어나서 면역력을 높이는 데 큰 효과가 있습니다. 대상 포진이나 감기 예방에 탁월하며 심혈관계 질환과 성인병 유발 물질인 콜레스테롤 수치 감소에..

" 우리 아들은 적어도 180cm 이상은 커야 할 텐데. " " 우리 딸은 키도 크고 날씬해야 할 텐데. " 아이가 있는 부모라면 누구라도 항상 하는 걱정 중에 하나일 겁니다. 키는 유전인데 타고난 대로 크겠지. 부모가 작으면 작게 자랄 거고 부모가 크면 크게 자라겠지. 이렇게 생각하시고 계신 분들도 있으실 건데요. 사랑하는 나의 아이를 내버려 두시겠습니까? 그렇다면 이 글을 끝까지 읽으실 필요는 없어요. 우리 아이의 키를 1cm 라도 더 키우고 싶으신 부모님이시라면 어떻게 하면 좋을지 같이 알아보아요. 키 성장을 위해서 의학적으로 고려해야 할 사항으로는 크게 세 가지가 있습니다. 영양, 운동, 수면입니다. 그럼 하나씩 자세한 내용을 살펴보겠습니다. 1. 영양 아무리 크고 싶어도 영양이 불균형하고 부족하..

우리 몸의 대표적인 침묵의 장기인 신장은 90%가 손상이 되어야 증상이 나타납니다. 그래서 증상이 발견이 되면 시기가 늦어지는 경우가 많아서 치료가 아주 어려운 장기 중에 하나입니다. 그래서 오늘은 신부전증의 종류별 증상, 원인 및 예방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 신부전증이란? 신장은 콩팥이라고도 하며 혈액 속의 노폐물을 걸러서 체외로 배출하고 전해질이나 미네랄의 남겨 체액의 조성이나 양을 일정하게 유지시켜 주며 대사에 중요한 역할을 하는 호르몬을 생산 및 활성화시키는 내분비 기능을 하는 장기입니다. 이런 신장이 제 기능을 하지 못하여 나타나는 증상을 신부전증이라고 합니다. 신부전증 중에 가장 큰 문제는 혈액 속의 노폐물을 제대로 제거하지 못하여 간과 신장과 같은 기관의 기능을 손상시킨다는 ..

단일 질병 사망률 1위이며 우리나라 3대 사망 원인 중 하나가 뇌졸중입니다. 뇌혈관이 막히거나 터지면서 뇌 일부분에 혈액 공급이 안되어 조직이 손상되어 신경학적 이상이 발생하는 질환입니다. 뇌졸중의 경우 매우 중대한 질환으로 사전에 증상을 알아두고 적극적이고 빠른 대처가 매우 중요합니다. 오늘은 전조 증상과 원인 및 예방하는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 뇌졸중 전조 증상 뇌졸중의 경우 전조 증상이 발생했을 때 빠른 대처와 응급처치가 되지 않으면 사망하거나 온몸의 마비가 발생합니다. 그러므로 전조 증상은 다음과 같으며 미리 알아두는 것이 매우 중요합니다. ● 머리가 자주 아프고 뒷목이 뻣뻣하게 느껴지는 경우가 자주 발생합니다. ● 시력이 떨어지거나 눈앞에 시야가 안개가 낀 것처럼 흐리거나 물..