건강한 삶, 행복한 삶

우울증은 바쁘게 살아가는 현대인들에게 감기와도 같이 쉽게 찾아올 수 있는 대표적인 기분 장애 질환인데요. 일반적으로 슬픈 감정이나 우울한 기분이 일시적인 것이 아니라 오랫동안 지속이 되어 일상생활에 지장을 주는 경우입니다. 오늘은 우울증에 대한 증상과 원인 그리고 치료와 예방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 우울증의 증상 보통 여성이 남성보다 2배 정도 발생률이 높은데 유전, 환경, 생화학적 요인 등 다양한 원인 복합적으로 작용합니다. 우울증의 증상에 대해서 알아보면 다음과 같습니다. ● 하루 종일 지속되는 우울한 감정 ● 모든 일에 흥미가 떨어지고 의욕 상실 및 무감정, 무관심 ● 만성적인 피로, 활력 상실로 영양제와 같은 보조 수단으로도 개선이 되지 않는다. ● 불면증, 식욕 저하 및 체중 감..

주변에는 밤에 잠을 잘 자지 못하고 고생하는 분들이 많이 있습니다. 저 또한 신경이 예민하고 스트레스를 잘 받는 성격이라 규칙적으로 잠을 자는데 어려움이 많이 있어 다음날 일과 생활에 많은 지장을 초래하곤 합니다. 그래서 오늘은 이런 불면증에 대한 여러 가지 정보와 극복하는 방법들에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 불면증의 종류 우선 불면증이란 어떤 것이지 알아야겠죠? 크게 3가지로 분류할 수 있습니다. ● 입면 장애 : 처음 잠들기까지 30분 이상 걸리는 상태입니다. ● 수면 유지 장애 : 잠을 자다가 자주 깨고 깨어 있는 시간이 30분 이상인 상태입니다. ● 조기 각성 장애 : 자다가 한 번 깨면 다시 잠이 들기 어려운 상태입니다. 그렇다면 정말 내가 불면증인지에 대한 자가 진단을 해 보겠습니다...

요즘은 서구화된 생활 방식으로 췌장암의 발병률이 점점 증가하고 있는 추세입니다. 여러 가지 암 중에서 가장 위험하다고 알려진 췌장암의 초기 증상과 원인 및 예방하는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 췌장이란? 다른 말로 이자라고 불리는 기관입니다. 위의 뒤쪽에 있는 장기로 윗부분은 십이지장, 아랫부분은 비장과 연결되어 있는 노란색의 길쭉한 모양입니다. 인슐린 분비로 혈당을 조절하고 소화효소도 분비하여 위의 소화 기능을 돕는 역할을 합니다. 여러 장기에 둘러싸여 있어 염증이나 암이 생겨도 발견이 쉽지 않고, 증상 또한 쉽게 눈에 띄지 않아 조기 진단이 어려운 것이 특징입니다. 그래서 침묵의 살인자라고도 불리며 실제로 20%만이 수술이 가능하다고 합니다. 2. 초기 증상 초기 증상은 인지하기 어려우..

주변에 머리가 자주 아프다고 하시는 분이 종종 있습니다. 특히 머리 한쪽만 아파서 모르는 사람이 보면 꾀병이라고 하는 편두통으로 고생하시는 분들이 많이 있습니다. 그래서 이런 분들에게 조금이나마 도움이 되고자 편두통의 원인, 증상과 증상 완화 및 치료 방법에 대해서 알아보겠습니다. 1. 편두통의 정의 단순히 머리 한쪽 편에서 발생하는 두통을 가리키는 말이 아닌 일상생활 또는 업무에 불편한 두통과 위장 관련 이상 증상을 동반하는 경우를 말합니다. 모든 연령층에서 나타날 수 있으나 대체로 사춘기 또는 청년기에 처음 나타나기 시작합니다. 재발 가능성이 무척 높은 질환 중에 하나입니다. 통증은 머리 부위의 한쪽 또는 양쪽에 나타날 수 있습니다. 국내 조사에 따르면 여자가 남자에 비해서 3배 정도 많이 발생한다고..